首頁 ﹥ 最新消息 > 美容資訊 > 肌膚與生活型態和飲食習慣息息相關

皮膚會反映身體的狀況，其中與「生活型態」與「飲食習慣」息息相關。

⚠️六大NG飲食請千萬避免：

1️⃣高醣及精緻醣類
(1)造成皮膚的角化、毛孔堵塞、長粉刺及痘痘。
(2)造成升糖指數過高、膠原蛋白的衰弱，導致細紋、老化以及造成免疫力下降、皮膚慢性發炎形成老化。

2️⃣高鹽類
(1)引起身體的浮腫，尤以眼周最易浮腫。市面上許多鹽類都含有鈉與碘，會對甲狀腺與皮脂腺造成影響，引起痘痘、賀爾蒙也易被干擾等狀況。

3️⃣油脂類
造成皮脂旺盛、肌膚慢性發炎、毛孔堵塞、長粉刺與痘痘，皮膚細胞的完整度也會下降。

4️⃣奶製品
(1)乳醣不耐症的人會引起慢性發炎與過敏。
(2)易引發皮脂腺分泌旺盛、角質細胞的角化過程異常。
(3)易長痘體質與乳醣不耐症者少用為佳。

5️⃣酒精
(1)肝臟代謝不佳者皮膚易蠟黃。
(2)長期飲酒會讓皮膚血管擴張，造成酒糟肌。

6️⃣抽菸
(1)對肌膚傷害最大。
(2)引起皮膚暗沉、蠟黃、粉刺增生、膠原蛋白流失。
(3)黑色素細胞增加，易引起皮脂與角化問題。